بهار جي موسم سڪي وڃڻ تمام آسان آهي، سڪي وڃڻ کان بچڻ لاءِ ڪيترائي دوست آهن، ڪجهه چونڊي سگهن ٿا پاڻي جي خوراڪ جي اضافي لاءِ.پرورش ڪرڻ.اسان ياد ڏياريندا آهيون، بهار هڪ بدلجندڙ آبهوا آهي، سڪي وڃڻ آسان آهي، تنهنڪري صحت جي غذاپاڻي ڏيڻ، هيٺ ڏنل سادي سفارش ڪيترن ئي لذيذ کاڌي جي.
بهار سڪي وڃڻ آسان آهي، چار قسم جو کائوپاڻي ڏيڻکاڌو
نمبر 1: اسٽرابيري
اسٽرابيري بهار جي موسم ۾ هڪ عام کاڌو آهي، ۽ اسٽرابيري پاڻيءَ ۾ تمام گهڻي مقدار ۾ هوندي آهي، پر وٽامنز ۽ گلوڪوز ۽ ماليڪ ايسڊ وغيره جي به وڏي مقدار هوندي آهي، تنهن ڪري بهار جي موسم ۾ اسٽرابيري کائڻ نه رڳو فائديمند آهي.پاڻي ڏيڻ، پر پڻ مختلف قسم جي غذائيت کي پورو ڪري سگھي ٿو، چمڙي جي سنڀال ۾ مدد ڪري ٿو مدافعتي قوت وڌائڻ وغيره، تنهنڪري بهار ۾ اسٽرابري کائڻ سٺو انتخاب آهي.
نمبر ٻه: منگو
سڪي چمڙي کان بچڻ لاءِ بهار جي موسم ۾ ڪهڙو کاڌو کائڻ گهرجي؟اهو ڪجهه آم کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.آم ۾ فائبر، پروٽين، وٽامن ۽ مائڪرو نيوٽرينٽس موجود آهن جيڪي چمڙي کي بچائڻ ۽ ان کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿاhydrated.بهرحال، ياد رکو ته آم مناسب ٿي سگهي ٿو، هي کاڌو الرجي جو شڪار آهي، احتياط سان کائڻ لاء.
نمبر ٽي: چيري ٽماٽر
بهار ۾ سڪل چمڙي کان ڪيئن بچجي؟چيري ٽماٽو هڪ سٺو انتخاب آهي.چيري ٽماٽر ۾ ٽماٽر کان وڌيڪ پاڻي ۽ ٽماٽر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ غذائي جز، خاص ڪري وٽامن، ان ڪري بهار جي موسم ۾ خشڪ ٿيڻ جي خوف کان وڌيڪ چيري ٽماٽر کائڻ جي ڪوشش ڪريو.
نمبر 4 انناس
ڇا توهان انناس پسند ڪندا آهيو؟حقيقت ۾، بهار جي موسم ۾ ڪيترائي دوست هوندا آهن، کائڻ جا وڌيڪ شوق هوندا آهن، انناس هڪ اعليٰ غذائي غذا آهي، ان ۾ وٽامنز ۽ آرگنڪ ايسڊس ۽ پروٽين شامل آهن، جيڪا چمڙي جي سار سنڀال لاءِ سازگار آهي، تنهن ڪري انناس کي مناسب کائڻ يا نمي جي ڪري سگهجي ٿو.خوبصورتي.پر ياد رکو، انناس مٺو ۽ ڳاڙھو ذائقو وڌيڪ کائڻ آسان آھي، ان کي مناسب ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آھي، انناس کي کاڌي جي الرجي پڻ آھي.
بهار هميشه خشڪ آهي دوست مٿي ڏنل کاڌي مان وڌيڪ کائڻ جو انتخاب ڪري سگهن ٿا، اهي کاڌ خوراڪ لاءِ سازگار آهنهائيڊريشن، چمڙي جي سنڀال ۾ مدد ڪريو ، جهڙوڪ اسٽرابري ، انناس ۽ چيري ٽماٽا وغيره.
پوسٽ ٽائيم: مئي-07-2022